Metabolismo lento, come riattivarlo in 3 mosse

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Il problema del raggiungimento del proprio peso forma può dipendere, tra i diversi fattori, da un metabolismo lento, che altro non è che un complesso di reazioni biochimiche di sintesi e degradazione presenti in ogni organismo vivente e che ne determinano il mantenimento e l’accrescimento.

Avere un metabolismo veloce, invece, permette di avere un fisico snello. Questa fortuna, però, non è alla portata di tutti. Come spiegano gli esperti nutrizionisti, però, è possibile utilizzare alcuni piccoli accorgimenti in grado di riattivarlo e per permettere allo stesso di bruciare qualche caloria in più.

Bere molta acqua

Il primo suggerimento riguarda quello di bere molta acqua al dì. Un corpo poco idratato, infatti, oltre a non lavorare correttamente e a provocare alcuni fastidiosi problemi alla pelle, non lavora correttamente e va ulteriormente a rallentare il metabolismo, che può invece essere svegliato da almeno un litro e mezzo di acqua al giorno e che viene maggiormente attivato specialmente se è fredda.

Dieta adatta al proprio fisico

Anche la dieta è responsabile dell’attivazione del metabolismo ma, contrariamente a quanto si possa pensare, se questa non è svolta in maniera corretta potrebbe solamente portare a un dimagrimento sbagliato. Particolarmente contro-indicate sono le diete che promettono l’addio ai chili indesiderati in poco tempo: questi ristretti regimi alimentari non fanno altro che sopravvivere il metabolismo, che tornerà ad essere lento alla minima eccezione della stessa.

Corretta attività sportiva

Ultima ma non meno importante è la corretta attività sportiva, la quale permette di aumentare il ritmo del metabolismo e di bruciare più calorie. In questo modo si aumenta la massa muscolare e a migliorare è lo stesso metabolismo, che in questo modo contribuirà a diminuire la massa grassa. Tantissimi sono gli sport che permettono a coniugare la passione per l’attività fisica allo scopo di perdere qualche chilo di troppo.

Gli esperti nutrizionisti saranno in grado di consigliare i migliori metodi in grado di sconfiggere il metabolismo lento a favore di una riattivazione dello stesso che permetterà di ritrovare anche un benessere fisico.